Hidroginástica

A hidroginástica melhora a força muscular, resistência, flexibilidade e equilíbrio. Comparada a exercícios terrestres, reduz o impacto sobre articulações e apresenta menor risco de lesões. A prática é recomendada para melhorar a capacidade motora funcional e independência da população idosa.

Seg.

Ter.

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Qua.

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Qui.

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Sex.

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Sáb.

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Dom.

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